春日復蘇，夏日生長，伴隨立夏而來的，正是萬物勃發之勢，又到一年立夏時，迎接夏天，你做好準備了嗎？

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　　春夏養陽，應該如何結合自身情況來調養呢？值母親節之際，一起來做健康測試獲得專屬健康報告，送給媽媽，也關愛自己！

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　　初夏尤清和，美好亦未歇，用養生和媽媽一起守護夏天的健康，相信夏天美好的事情會紛至沓來！

立夏

　　春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。立夏是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣。立夏預示著季節的轉換，表示盛夏時節的正式開始。一年中最熱鬧的季節就要來了。

補夏

　　立夏時節，春天的植物到這時已經長大了。所以江南的立夏習俗里有“見三新”，就是吃些這個時節長出來的鮮嫩蔬果，竹筍來了、櫻桃紅了，梅子青了，枇杷黃了，桃子熟了，享受清爽的夏天就從享受立夏時的美味開始。

　　民間立夏這天還要吃蛋類，叫“補夏”，比如咸鴨蛋，因為咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的好食材。

子午覺

　　夏季來了，天氣逐漸炎熱，溫度明顯升高，但此時早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，早晚要適當添衣。

　　進入立夏后，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰衰的變化，睡眠方面應睡好“子午覺”，相對晚睡早起，以接受天地的清明之氣，適當午睡，以保證飽滿的精神狀態以及充足的體力。

立夏秤人

　　我國民間有畏忌夏季炎熱而為孩子稱體重的習俗，據說立夏稱了體重之后，就不怕夏季炎熱，不會消瘦。

　　 “立夏秤人”起源于三國時代：傳說劉備死后，諸葛亮把他兒子阿斗交趙子龍送往江東，并拜托其后媽、已回娘家的吳國孫夫人撫養。那天正是立夏，孫夫人當著趙子龍面給阿斗秤了體重，來年立夏再秤一次看增重多少，再寫信向諸葛亮匯報，由此形成傳入民間。

　　玩耍是孩子們的天性，炎熱的夏季，孩子要保持健康的狀態，除了有充足的營養補充，“不消瘦”之外，還可以經常出去戶外奔跑嬉鬧，每天保持至少一個小時的運動量，達到微微出汗的程度，從而強身健體。

賞花養心

　　夏季燥熱的氣候容易令人煩躁不安，立夏養生，首先要注意養心，遇事平心靜氣，正面思維，順應自然。有道是谷雨牡丹，立夏芍藥，在這躁動不安的時節，外出看看花中宰相——芍藥，感受這一抹瑰麗色彩，也會心曠神怡！